Leiya's Private Life & New World Order

めざせ!ガチャピンw

2008年01月07日
dayz
連日ダンスの話題ですみませんwエヘ

さ!RYANGさん@三軒茶屋いってまいりましたお!
やっべぇ~マジ息切れたぁ~!
どーやら一月から二月半ばまでは以前やったブラジルみたいだね。
ブラジルはMADOKAさんに教えてもらったけど
二回くらいしかいかなかったんですっかり忘れましたw
本当Ryangさんときだけ45分で尺が短いのにすごいゼィゼィするんだゼィww
やっぱしブートキャンプ、超ハード
明日のBIBIさんは父親が新年会で遅いのでいけない可能性のほうが高いっすw
同じコリオでもイントラさんの色がすごい出るので
そーゆーのをみるのが何より楽しいすナ

火曜は中野のラテンにいきたいんですが父親が早く帰ってこないとニンともカンとも
水曜は昼間は用があって出かけるんですが、できれば夜新年最初のあやのさんのフリースタイル、いきたいんだよね~
木曜は実家に戻ります。
というのも今週金曜は病院なわけですよ。
そのあと金曜は東京に再び戻り祖母の介護となります。
父が月曜まで実家に戻るので外に出れるときのチャンスを有効利用です。
そんなかんじの今週一週間ですな。

今日も帰りのスタバを我慢しました。
おかしも数日前からやめてます。
朝とお昼はダイエットドリンクのプロテインです。
本当は夜抑えるべきなんだけど難しいっすね。
れいあちんエライ☆
今日はナイキ45分とヒップホップ75分。
その前には腹筋と背筋を15分やりました。

そう、久しぶりのヒプホプだったんですよ。
追っかけが怖いびびちゃんのレッスンにでなくなってからヒプホプは踊ってませんでした。
今日の先生はイントラではなくて「先生」ってかんじ。
楽しくノリでとにかく踊ろう!というよりも
基礎の基礎からしっかり教えこんでいくかんじがあります。
めちゃくちゃ丁寧に教えてくれます。
だからヒプホプの音をきいたことないけど踊りたい人にはすごいいいですね。
これまでノリだけでずっと踊ってきたけど基礎ができていないので事故やケガが多かったんですね。
そもそも音楽やクラブのノリからダンスをやりたくてはじめただけなのでね。
今回の丁寧なレッスンで、もうちょっと基礎をしっかりしないとだめだなって考えなおしました。
ストレッチや今回ダウンのリズムを中心にやったんですが
いざ振り付けがかなりすすんでいたらやっぱしノリだけってわけにはいかないので
先生に何週目なのかきいたら2週目といわれまして
できるかなって顔をしたら
「あなたは基礎がしっかりできてるみたいだから大丈夫よ」
といわれ本編も受けることにしました。
まだ基礎ができてるとはあんま思っていないけど、ここまで来るのには本当一苦労でした。
あたしはその昔ジャズダンスのレッスンで靱帯を切ったんですよ。
ひざもボロボロになるし、体中ケガをしっぱなし。
それもそのはず。
ダンスのカラダづくりをちゃんとやったことがないんだよね。
いつもクラブのノリのリズム感と感覚だけでダンスを踊ってるかんじなんですけどそれってダンスがうまくなるには実は遠回りだったとようやく気づいた感じです。
やっぱ何事も基礎は重要ですね。
以前靭帯きったりして踊るのが怖くなり2年振りに踊ったら今度はひざをダメにしたとか
そんなケガが多かったんだよね。
そして足首もダメになってしまっていたのね。
ジャズダンスとかは特に跳ねたり飛んだりまわったりすることが多いので
体重のコントロールとコアの筋肉は必至。
体重が軽くならないと重くてきっとまたケガするだろうなってことですね。
はじめて、もしくは超久々にジャズダンスをしたとき、
動きになれないのでまわりに迷惑かけないように一生懸命ついてくのでいっぱいいっぱい。
そんなときに結構ケガをしてしまっていました。
ラテンをやってわかりましたが
本当に軸、特に腹筋がしっかりしてないとだめで怪我をします。
いわゆるコアの筋肉、深層筋のトレーニングね。
動かしているとそこの筋肉が使われてくるので自然とそういう動きができてきます。
ラテンあたりは特に去年で、そこそこ鍛えていますが
あとは本当食事の調節なんですね。
以前はかわいい洋服のためにダイエットしましたが
今はそれはオプションであって、ダンスをやるためにカラダを軽くしないとってかんじです。
ムリなダイエットをしても力がおなかにはいらないので
微妙な食事加減の意思のコントロールが難しいです。

それにダンスの前に食事をするときはかなり気をつけないといけなくて
ラテンをやりはじめたときダンスの3時間前に食事をしたら練習中にひどい腹痛でスタジオをソッコー出たことがあります。
食事内容にも気をつけないと本当に動けないのでダンスを踊る前はパンなら1個程度とか。
食事は最低でも踊る3時間以上前に完了させとくってかんじ(しかも少なめでないとかなりきつい)
今日なんかはプロテインドリンクみたいなものを家を出る前飲んだりして、
終わってからも同じようなものを飲んで空腹をしのいでいます。

あたしはこれまでいろんなダンスをやってきました。
99年にHipHopとラテンをやりましたが
そのあともハウスをやり、ジャズダンスをやり、フラメンコも3ヶ月だけですが(笑)一応やりました。<先生が妊娠・子育て中なのでレッスンがしばらくありません>
↓フラメンコ

ラテンといってもいろいろ広くあるんですがサルサが中心です。
↓こういうかんじのを去年ずっとやってきましたw
(通常スタジオ練習時は男性との絡みはありませんし格好もTシャツにスニーカーっすw)

サンバなんかもやってきたんですがサンバはものすごい疲れます(笑)
あとはメレンゲ(ドミニカ共和国のやつ)↓

で、最後にこれがバチャ↓

去年はほかにバリダンス(中でもRegongといわれるもの)をやったり、タンゴもちょっとやったり日本舞踊も去年はチャレンジしたなぁ。
バリ舞踊(JAVA DANCE)↓すごい手~肩とひざが疲れます...半年やりました。

あとボリウッド↓なんかも少し(3ヶ月)やりました。

昔あった踊るマハラジャを思い起こしますよねw
でも踊ってみるとすごい楽しいっすw

そんな中で自分に一番あってるのはどれだろうっていつも思うんですが
やっぱし帰るところ、あってるダンスはHipHopとラテンなんですよね。
ということで今日HipHopをうけて懐かしさを覚えました。

そして、なんでこのタイトルかっちゅーと...↓


着ぐるみきて踊るのって相当大変だって思うよw

あといつもやってるダンスってだいたいこんなのが多かったっす↓
http://www.ddd-dance.com/movie/2007/05/vol12lets_start_hiphop_jazzbac.php
れいあ
Author: れいあ
キネシオロジスト
アロマアドバイザー(AEAJ)
フェイシャルリフレクソロジスト
メディカルハーブインストラクター

アロマ&ハーブ歴2000年より
フラワーエッセンス歴2003年より
ホメオパシー歴2008年より

(要介護2~5認知症祖母の介護歴7年)



【フラワーエッセンス系】
BIEP(バッチフラワー国際プログラム)Lv2
FESエッセンス中級(故・河村三十世女史)
コルテPHIフラワーエッセンス・プラクティショナー(アンドレアス・コルテ氏)
アラスカンエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(故・スティーブ・ジョンソン氏)
ヒマラヤンフラワーエンハンサーズ ベーシック/アドバンスコース修了(タンマヤ氏)
ブッシュフラワーエッセンス Lv.1-2修了(イアン・ホワイト氏)
パシフィックエッセンス ベーシック及びアドバンスコース修了(サヴィーナ・ペティット女史)
インディゴエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(アン・キャラハン女史)
アンジェリックエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(ルース・ジョイ女史)
フィンドホーンエッセンス ベーシックコース修了(マリオン・リー女史)
パワーオブフラワーエッセンス ベーシックコース修了(イシャ・ラーナー女史)

【手技系】
ホットストーン・マッサージ(ハンド/肩・頭皮)受講(グリーンフラスコ)
インディアンヘッドマッサージ(表参道生活の木)受講
英国式リフレクソロジー(RAJA)受講
ドイツ式フットリフレクソロジー受講(ハンネ・マルクワット氏)
アロマプレッシャー フランス式リンパドレナージュ(ダニエルマードン氏)受講
フェイシャルリフレクソロジー(ロネ・ソレンセン女史)受講
ベトナム医道ディエンチャン顔反射療法(ブイ・クォック・チャウ氏)受講
ノーブル・アロマ・ハンドトリートメント(武川”Mischa”郁子女史)修了

【ボディワーク系】
エッセンスオブクラニオセイクラルLv.1-2(小笠原和葉女史)

【アロマセラピー系】
アロマセラピーの東洋医学的アプローチ受講(ガブリエル・モージェイ氏)
精油の安全性ガイド 受講(ロバートティスランド氏)

(以下武川”Mischa”郁子 女史)
エナジーワーク・アロマセラピー修了
サトルボディアロマ講座 修了
アロマアルケミー ベーシック修了

魔女のエネルギー療法講座(StudioAphesis 井田 知秋氏)
生体防御・炎症・疼痛と植物療法 受講(グリーンフラスコ 林真一郎氏)

【キネシオロジー】
(以下 斎藤慶太氏)
1からはじめるキネシオロジー 基礎/上級 受講
ホールブレインキネシオロジー 受講
オルタナティブメディスンキネシオロジー 受講
微細筋肉反射テストIN Depth 受講
「奇跡発動WS」2013年/2018年 受講

【西洋占星術】
アストロキネシオロジー ベーシック/アドバンス 受講(齋藤慶太氏)
西洋占星術講座 基礎/上級 受講(齋藤慶太氏)

【タロット】
ハーバルタロット(安珠さん)

【カウンセリング系】
傾聴とコミュニケーション 修了(武川”Mischa”郁子 女史)
価値観探求セミナー修了(武川”Mischa”郁子 女史)
潜在意識カウンセリング 基礎/上級 受講(齋藤慶太氏)

【スピリチュアル/エネルギーワーク系】
(以下ホリスティックヒーリングスクールArcadia  武川”Mischa”郁子 女史)
チャクラ・エンライトメントワークショップ 全チャクラ講座修了
ドラゴンフェニックスエンライトメント修了
女神性覚醒プログラム Lv1-3修了
ドラゴンフィード施術者講習修了
シャーマンアプレンティス修了
臼井式西洋レイキ伝授 Lv1-3 修了
アルケミカルエリクサー 錬金術基礎講習 修了
アカシックレコードリーディング(如月マヤ女史)

【サウンドヒーリング系】
クリスタルボウル ベーシックコース修了(武川”Mischa”郁子 女史)
ヴォイスヒーラー養成講座 基礎 修了 (金巴楽雅子女史)
倍音トーニング講座 受講(金巴楽雅子女史)
ライトランゲージサウンドアルケミー講座修了(金巴楽雅子女史)
ヒーリング音叉講座 基礎/マスター 受講(齋藤慶太氏)

【その他】
アントロポゾフィー医学

その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。
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