Leiya's Private Life & New World Order

心配性を克服するには

2012年02月13日
心理学
はい、こんにちは、れいあです。

今回心配性をテーマにしたのですが
かくいうあたしは「異常なくらい」心配性です。

心の病にかかる方は近年多いですが
心配性もある意味心の病に近いものがあります。

自分がそうなのですが、心配にとらわれすぎてしまい
「いま ここ」にいれないだけでなく
ひどいときになると生活に支障をきたすほどです。

スピリチュアルの本だけでなく自己啓発など
色々な本を読んできました。
「心配性がなおる」みたいなものはほとんど読みました。
正直そういうの読んでもだいたい同じことがかかれているので
「そのくらい頭でわかってるけどできないんだよ(苦笑)」
といったところですw

そう、頭でわかってる、その思考(心配やネガティブ)をなんとかしたいので
そんなときフラワーエッセンスやホメオパシーなどは役にたってくれました。

最近ずっと飲んでいるのが

半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)

これをずっと飲んでおります。

12月~1月、喘息がとまらなかったのですが
喘息の薬をもってしてもなおらなかったんですね。

でもこの薬を飲んだら緩和されたんです。

それはこれって不安神経症によい漢方だから。
そしてこのお薬は咳にもよいので
薬剤師さんに話したらお勧めされて飲み始めました。

ストレス性の咳にはいいんじゃないかなぁ。。

抗不安薬を飲まなければどうしようもならない不安もありますが
通常の「なんかわからない不安感」にはこれがきいています。



薬もいいのですが、
さきほども書いたように本だと似たようなことが
表現を変えただけの形っていうことも多いんですよね。

その中でちょっと視点が違うなと思ってるのがこの本でした。


心配性

そのままですね、タイトルw
現在サイドバーに貼ってある本ですw


これはリラクゼーションするためどうすればよいのかとか
心のエクササイズがメインの本でした。

こういう手順をふんでいけば
明晰な思考が得られるというか、心配性も
どんなタイプがあるのか、など
なかなか面白い本でオススメです。

かくいうあたしも図書館で借りてきたのですが
これ、本買おうって思っていますw



図書館にはなかったのですが
「きっとうまくいく」シリーズというようで
他の心の病についてもあったので
今度読んでみたいなと思っています。

こんなシリーズがあります。


ストレス


自信をはぐくむ

その他にも・・


内気・不安


大人のADD

大人のADDのこのシリーズの本は読んでみたいなぁ・・




先日も書いたように今、ダウソ中なのですが
少しずつだけ上向きになってきたかもです。

祖母のところには全然いけていません。
今、父親が、新しい移転先の先生と今日会う予定だそうで
今さっき家を出たところです。

ああ、なんていわれて帰ってくるんだろう・・・とか
あたしは何に対して心配してるんだろう・・・
そんなこんなの分析をダウンしてる今だから色々思うことが多いです。

でも本当に心配が体への負担となって
自分で自分をいじめてるってことに気づかされました
(それでも心配色々しちゃうのだけど・・・)

まったくもって心配しないまではいかなくとも
自分をいじめてしまう状況を
考え方を変えることで
少しずつでも変わっていけたらいいなと思ってます。
れいあ
Author: れいあ
キネシオロジスト
アロマアドバイザー(AEAJ)
フェイシャルリフレクソロジスト
メディカルハーブインストラクター

アロマ&ハーブ歴2000年より
フラワーエッセンス歴2003年より
ホメオパシー歴2008年より

(要介護2~5認知症祖母の介護歴7年)



【フラワーエッセンス系】
BIEP(バッチフラワー国際プログラム)Lv2
FESエッセンス中級(故・河村三十世女史)
コルテPHIフラワーエッセンス・プラクティショナー(アンドレアス・コルテ氏)
アラスカンエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(故・スティーブ・ジョンソン氏)
ヒマラヤンフラワーエンハンサーズ ベーシック/アドバンスコース修了(タンマヤ氏)
ブッシュフラワーエッセンス Lv.1-2修了(イアン・ホワイト氏)
パシフィックエッセンス ベーシック及びアドバンスコース修了(サヴィーナ・ペティット女史)
インディゴエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(アン・キャラハン女史)
アンジェリックエッセンス ベーシック/アドバンスコース修了(ルース・ジョイ女史)
フィンドホーンエッセンス ベーシックコース修了(マリオン・リー女史)
パワーオブフラワーエッセンス ベーシックコース修了(イシャ・ラーナー女史)

【手技系】
ホットストーン・マッサージ(ハンド/肩・頭皮)受講(グリーンフラスコ)
インディアンヘッドマッサージ(表参道生活の木)受講
英国式リフレクソロジー(RAJA)受講
ドイツ式フットリフレクソロジー受講(ハンネ・マルクワット氏)
アロマプレッシャー フランス式リンパドレナージュ(ダニエルマードン氏)受講
フェイシャルリフレクソロジー(ロネ・ソレンセン女史)受講
ベトナム医道ディエンチャン顔反射療法(ブイ・クォック・チャウ氏)受講
ノーブル・アロマ・ハンドトリートメント(武川”Mischa”郁子女史)修了

【ボディワーク系】
エッセンスオブクラニオセイクラルLv.1-2(小笠原和葉女史)

【アロマセラピー系】
アロマセラピーの東洋医学的アプローチ受講(ガブリエル・モージェイ氏)
精油の安全性ガイド 受講(ロバートティスランド氏)

(以下武川”Mischa”郁子 女史)
エナジーワーク・アロマセラピー修了
サトルボディアロマ講座 修了
アロマアルケミー ベーシック修了

魔女のエネルギー療法講座(StudioAphesis 井田 知秋氏)
生体防御・炎症・疼痛と植物療法 受講(グリーンフラスコ 林真一郎氏)

【キネシオロジー】
(以下 斎藤慶太氏)
1からはじめるキネシオロジー 基礎/上級 受講
ホールブレインキネシオロジー 受講
オルタナティブメディスンキネシオロジー 受講
微細筋肉反射テストIN Depth 受講
「奇跡発動WS」2013年/2018年 受講

【西洋占星術】
アストロキネシオロジー ベーシック/アドバンス 受講(齋藤慶太氏)
西洋占星術講座 基礎/上級 受講(齋藤慶太氏)

【タロット】
ハーバルタロット(安珠さん)

【カウンセリング系】
傾聴とコミュニケーション 修了(武川”Mischa”郁子 女史)
価値観探求セミナー修了(武川”Mischa”郁子 女史)
潜在意識カウンセリング 基礎/上級 受講(齋藤慶太氏)

【スピリチュアル/エネルギーワーク系】
(以下ホリスティックヒーリングスクールArcadia  武川”Mischa”郁子 女史)
チャクラ・エンライトメントワークショップ 全チャクラ講座修了
ドラゴンフェニックスエンライトメント修了
女神性覚醒プログラム Lv1-3修了
ドラゴンフィード施術者講習修了
シャーマンアプレンティス修了
臼井式西洋レイキ伝授 Lv1-3 修了
アルケミカルエリクサー 錬金術基礎講習 修了
アカシックレコードリーディング(如月マヤ女史)

【サウンドヒーリング系】
クリスタルボウル ベーシックコース修了(武川”Mischa”郁子 女史)
ヴォイスヒーラー養成講座 基礎 修了 (金巴楽雅子女史)
倍音トーニング講座 受講(金巴楽雅子女史)
ライトランゲージサウンドアルケミー講座修了(金巴楽雅子女史)
ヒーリング音叉講座 基礎/マスター 受講(齋藤慶太氏)

【その他】
アントロポゾフィー医学

その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。
Energy Work (35)
地震予測と防災 (334)
競馬 (137)
月の祈り、星の導き (149)
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