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4つの体質 其の参 <流>

2011年12月14日
東洋医学
さて、再び、4つの体質のチェックです。
書いてあることは以前と同じ。
以下のどれにあてはまりますか?

~ 4つの体質のチェック ~
1.最近疲れやすい
2.食欲不振ぎみ
3.時々動悸がする
4.唇が荒れやすい
5.頭がぼーっとすることがある

6.手足がだるく感じることがある
7.時々頭が痛くなる
8.むくみやすい
9.体重が増加しやすい
10.関節痛がある

11.皮膚がカサカサしている
12.冷えのぼせがある
13.いらいらしやすい
14.胸苦しく感じることがある
15.腹部膨満感を感じることが多い

16.手足が冷える
17.時々めまいがする
18.時々物忘れをする
19.頻尿でトイレが近い
20.眠りが浅い


これらは簡略テストですが、
11~15に一番チェックがついた人は<流>のタイプ。

さて、おさらいです。
1~5に一番ついた人は昨日書いた<補>のタイプです。
6~10に一番ついた人は<捨>のタイプです。

今回は<流>のタイプについてです。
ちなみに次回は<調>のタイプで全部ですが、
アレルギーなど持ってる人は、あたしもですが複数のタイプに該当することが多いんですよね。
そんな話も次回していくつもりです。

さて、<流>のタイプは、身体の中の「流れ」が悪く停滞している体質になります。

~ <流>のタイプの症状 ~
皮膚がかさかさしている
色素沈着しやすい
静脈瘤がある
唇が紫っぽい
頭痛
肩こり
健忘
冷え
便が黒い
憂鬱感
いらいら
のぼせ
息苦しい
腹部膨満感
苦悶感
下腹・胃・わき腹・胸などが張って痛む
ゲップが出やすい
ガスがよく出る

これまでみてきた「補」は気・血・津液の不足が、「捨」は過剰にある状態でしたが
「流」の場合は適量でも流れがよくなく停滞している状態になります。

「気」は目に見えませんが「血」や「津液」と同じように流れるものです。
理想はこれらが新鮮で質がよく適量がサラサラ流れていることです。
適量でも流れが悪くなったり分量が不足していたり多すぎると体調を崩す原因となります。

~ かかりやすい病気 ~
気の流れが滞ると痛みが生じます。
胸や喉、おなかに不快感を覚えたり苦しくなったりつかえた感じがします。

血の流れが滞ると血液の流れが悪くなって粘度や濃度が増して血管の壁が硬くなります。
病気としては、胃炎、胃潰瘍、自律神経失調症、うつ病、高血圧、狭心症、心筋梗塞、脳血管障害、
肝炎、肝機能障害、過敏性腸症候群、
女性なら生理痛、生理不順、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症などにかかりやすくなります。

気や血の流れを悪くする原因は精神的なストレス、食べすぎ飲みすぎ、バランスの悪い食事内容、環境の変化などにあります。

~ <流>のタイプがとりたい食材 ~
たまねぎ/大根/レンコン/セロリ/にら/春菊/せり/なす/黒豆/
わかめ/ひじき/あさり/しじみ/背青魚など

~ <流>のタイプがひかえたほうがいいもの ~(気・血・津液を停滞させるもの)
肉類/動物性脂肪/味の濃いもの/冷たい飲み物

<流>のタイプ・その他注意点
適度な運動
お風呂は汗をかくまでじっくり入る
深呼吸・腹式呼吸を習慣にする
特に下半身を中心に身体を冷やさないようにする

~ <流>のタイプの生薬 ~

★アレルギーが慢性化して鼻汁が出るようになったら
気の流れの停滞は水分が滞り鼻水や涙としてあふれ出る。
血の流れが悪いと、どちらかの鼻が詰まる。
サイコ/コウブシ/ガジュツ/コウカ

★喘息に↓
(痰はうすく透明~白・寒がり・、うくみ・緊張)
身体をあたため機能改善
カンキョウ/ホウブシ/サイシン/ゴミシ

ストレスによるものには
コウボク/サイコ/シャクヤク

★湿疹・じんましん
シャクヤク/コウブシ/コウカ/ボタンピ

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