In Loving Light & Universe, Heal the World

コアリズムやってみたのだ★

2009年12月02日
遊・戯・戯・言
さてさて。
来月はじめには祖父の一周忌があるのですが
喪服が入らない!!!
ってなわけで運動しにラテンに行きたいのですが
時間がどうにもあわない・・・

そんなわけでとうとう、しかも、いまさら~?wってかんじかもですが
ラテン好きってことでコアリズムをやってみることにw

前にもコアリズムについて書いたことあるけど
腰の悪い人は絶対にやめるべし。
また、ラテンて基本的に腰を回すとか腰を使うのは確かだけど
おへそのあたりから動かすのが基本。

昼間のラテンのクラスとかいくと、
着飾ってヒールをはいたオバチャンたちがわんさかいるんだけど
彼女たち色気だけはあるのよねw
というか厳密に言えば色気があるというよりは単にムダに盛りがついてるだけってかんじにも見えますがw
贅沢なことに相手がいるんならダンナ様にでも相手してもらえっつーのなw
あたしは結婚したらきっと
「お帰りなさいませご主人様★」ってきっと見たくもねぇ裸にエプロン姿でお出迎えする嫌がらせでもしてやがりますよ?w

でもあたしはオトコっぽすぎて色気ゼロなのでムダな色気については彼女達を少しは見習うべきかなとか思いましたw
まだ足が悪いので、というかお尻から膝ウラの筋肉のスジが痛くなるので思うようにお尻が使えないんですよ。
ウラとかスジとか腰の動きとか、オマエ真昼間っから何いってんの?とか、そういうオトナな話じゃないんですよ?w
このコトバの意味がわからない人には思い切りスルーしちゃってほしいとこなんですよ?w
ダンスをしにスタジオに行くには、まだそこまでヒザが治っていませんってお話ですよ?w

ピラティスと加圧をやってるので腹筋だけはそこそこついてきてるはずなんですが・・・
スタジオではまわりをみると、みんな腰だけヘロヘロ振ってるって人が9割以上!
おまいら!腰は最終的に「うごく」だけであって腹筋使わないといけないのだぞ!
って思うのですがヘロヘロ踊ってるオバチャンに
「アナタ、意外とうまいわね?ホホホ・・・」みたいにいわれて超ムカツキましたw
少なくともアンタなんかよりは腰使えるわよwww
と心では思いましたけど
「ええ?そうですか?ありがとうございまーーーーっす^^」
というウラオモテのあるあたしw
社交辞令には社交辞令をw

でもって、ラテンを踊る人でもちゃんと腰が使えていない人が多いのですが
スタジオでもこんなかんじ(腰だけでおなかをうまく使っていない人が多い)なんだもん、
DVDでおうちでやってたら、腰悪くする人多いと思うぞ、マジで。

でね、コアリズムですけど
テンポが速いです。
メレンゲのテンポが速いのはわかっていますが
ダンスクラスだと基本的にゆっくりしたフリで8カウント刻みでやっていきます。
1回45分のレッスンで3-8(スリーエイト)って日もそれなりにあります。
でもコアリズムはあくまでもダンスでなく、そこは有酸素。
ダンスの場合踊ってるときはハードだけどフリを覚えるのがメインであって有酸素メインじゃないのですよ。
何がいいたいかといえば、心拍数を上げるために進むテンポが早いです、非常に。
というか、膝が痛いから余計にそう感じるのかもしれません。

そんなときや、もう少ししっかり動きをマスターしたいときは

コアリズムキックスタート

これがいいみたい。
ダンスとか運動になれない人でコアリズムが難しかったって人はこっちをやるとわかるのでは?

でもあたしみたく膝を痛めてて、スタジオにいくとみんな踊ってるのでムリしちゃうタイプには
おうちでやるこういうDVDはいいかなって思った。
もちろん寝静まってからだけどw
でも2階でやるとかだと結構ドスドス音がしちゃうかもですw
ちなみにヒップホップアブスはちっともHipHopじゃなかったのでもうやっていませんw

ダンスレッスンは45分のうち15分はストレッチ、そのあとフリが20分、
残り10分で踊りこんでいくことが多かったんだけど
コアリズムの場合、サンバとかメレンゲとかパートに別れてる。
これまでにもラテンのいろんな動きをやってきたあたしだけど、これはすごく汗かけます。
あっちゅうまの40分で「もう?終わったの???」ってかんじ。
でも慣れたらあきちゃうのかな。

そんなわけで、基本のもの以外にもいろいろバージョンアップが出てるみたいだね。
クラブミックスだって。
基本のやつがなれたら挑戦していきたいな。

でもコアリズムの動きですら「恥ずかしい」って思う人が多いのには驚きます・・・
確かに友達の男性や知らない男性に
「カモーン★」なんてできませんし、そんなことあたしがやったらもちろんスルーされちゃうけどw
そもそもそんなありきたりなわかりやすい誘惑の仕方とかターゲットにしませんけどねw

過去ウォーキングしてたりもしましたが、途中コンビニやカフェに寄り道しちゃうので(笑
意思がすごく弱いのですよw

だけど介護しつつもDVDで少しはやせたいなと。
夕食以降翌日まで何も食べないように昨日からがんばることにしました。
介護は夜がメインなのでおなかすいちゃうんだけど
好きな人にあたしをもっと見てもらいたいからやせたくてw

やせたいほうはコアリズムとかでいいわけですが
セクシーでエロガンス(エロ+エレガンス)を一生目指していきたい野望をもつれいあさんw
そんなときには色気もマスターしていかないとw
いつもえっちぃ~なことだけ考えてればいいってもんでもないじゃないすかw
ていうかそれだけならとっくにセクシーになっててもいいはずじゃないですかw
あたしが好きなPCD(プッシーキャットドールズ)のカルメンエレクトラのDVDとか持ってるのですが
単にエロってのじゃなくてそれなりにダンスにも使えるのですよ。
ダンスで表現するエロな部分はやっぱしにじみ出てくるものだけじゃムリですw
カルメンもいっているんだけど「演技するって大変なのよ~」ってね、それは本当そうだって思いますw
だって「あちら」のときだってやっぱオンナって演技って入るもんじゃないですか。
ていうかオトナの事情、それをいうなら「情事」についての内容なので
健全なBlogであるこちらでは詳細について書くのためらいますけどねw
だってれいあさんって一応清純派ってことになってるじゃないですかっwってマジで?w
「はぐれ刑事」は「純情派」でしたかねw

でですね、お次のターゲットはフラティガールフィットネス。
「“ここまでやるの!?”っていうくらい、過激でセクシーな動きが満載!」
こういうの見るよりも男性陣にエロDVD借りたほうがよいですかねw
どーかよろしく頼みますよw
こちらはポールダンスがベースです。
ストリップとかそっちの動きですね。

こういうのはうごいてやせる要素というよりもセクシーな動きを身につけたい人にいいんではって思います。
でもあからさまに男性のいるとこでいつもこういう動きばかりしてたら
単なるビッチですけどねw
あたしは好きな男の前でしかそういうそぶりってしませんよw
しかもれいあさん、そこんとこ、じらしていきますよw
でも結局いつだってじらされちゃうほうなんですけどねw

最後になりましたがコアリズムの感想。
半月ラテンに行っていなかったので、腰が筋肉痛ですORZ
あれだけ「おなかから回すのであって腰はついてくるだけ!」と意識してても
やっぱし腰はある程度使うなと思いました。
腰痛持ちでないあたしが腰と斜腹筋が痛くなったくらいですw
そんなわけで腰痛持ちさんは絶対やめましょう。
あたしはおやつをやめて夜は夕食以降何も食べずにコアリズムをする方向でとりあえず一ヶ月!って思っています。
体重は怖くて量っておりませんw
本当は計るべきだけど、きっと計るとすべてが気になっちゃうからw
まずは喪服入ることが目標という切実なお願いなんですが
まだ見ぬ「だぁりん様(はぁと★)笑」のためにムフフでウフフな自分を目指したいと思いますw

というわけでこのあとコアリズムやりま~すw

★「セクション」を選ぶとゆっくり説明してくれるパートでした。失礼しますたw
れいあ
Author: れいあ
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