In Loving Light & Universe, Heal the World

気楽なダイエットしてますw

2008年03月18日
BeautyDiet
昨日はBIBIさんの誕生日でした☆
ってことでNRSWが始まるときにレッスンをうけてるメンバー全員で

ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
We Will We Will ~Rock Youっ!


ってみんなでカラダをつかって音ならしてアカペラでお祝いしました(^ω^)
中には仮装する人たちなんかもいて面白かったです。
一番楽しんでいたのはレッスンをうけるウチらだったのかもしれません(笑)

仮装というか今度のあやのたんのレッスンは
ちょっぴりビッチな健康的なセクシーキャットをテーマに衣装選びしましたw
えへへへw
照れるニャぁ~ww
一応今レゲダンスやってるんでそれなりのかんじのテーマですw
まぁここを見てるキミたちは見たかねーっちゅーことくらいわかってるのさw
ふーんだ、いいもんねぇ~ww
いひひw

で、NRSWの最後はBIBIさんのこのクラスらしくて
その日あいてるほかのイントラ呼んでるから楽しみにね!
ってかんじでした。
でもあやのたんはきっとこないんだろーな。
月曜はあやのたん町田でレッスンなんだ。
町田はさすがに23区からは遠くて行けませんよ。

でも月曜のNRSWが今月でなくなって4月からその時間は
有料なんだけどあやのたんのレッスンが六本木で!
だけどBIBIちゃんのレッスンのDANCE PRAYER振り付け編もあるし
お金があやのたんにはかかるのがなぁ。。
でもあたしいってしまうんだろーなw
うっきゃぁ~☆あやの姫たぁ~ん☆およよ~っ
すっかりバイセクキャラになっていますね、あたしw
(否定しないけど肯定もせんよw)

日曜は三軒茶屋でお世話になってるHipHopの先生が
Adidasのレッスンもやるのでいきたいんだけど
ハウスダンスの先生がその日HipHop教えるので興味深くてね。

で、Ryangさんは????

日曜は代行でなくちゃんと鬼隊長のレッスンうけてきましたよ!
日曜は15時から19時まで筋肉トレーニング含めて4時間動きっぱなしです。
日曜と水曜は夜遅いので自宅に帰ってサラダだけ食べています。
日曜はスープストックでスープを飲んでから帰るんだけどねw
スープストックのスープはお野菜いっぱいでカロリーも低めなので安心です。
ただ気になるのは塩分なんだよね。。
塩分とるとただでさえむくみがひどいのに・・・
外食はえてして注意しないといけませんね。

断食後久々体重はかりました。
実は今がホルモンバランス的に生理前なので一番体重が増えるとき。
本当にね、PMSもってるのもあるけど(生理前になるとイライラしたりやたらおなかすいたりするやつ)
だけどとりあえず体重は断食後キープしていました。
3週間たってまた今週の週末は断食に挑戦。
前回もだけどやせる目的ではなくカラダの中のバランス調整ですね。

ここんとこじつはひそかにちょっとお菓子食べちゃっていますw
でも自制心を働かせるため
「お菓子は200円までw
あと小さい袋(4センチx5センチくらいの)に入る程度まで」
と遠足のような決め事をしています(笑)
すっごいおなかすいた!甘いものほしい!って衝動にかられたとき
チロルチョコ1~2個食べていますw
1個50-60kcalなんだけどとっても甘いので逆に食欲が満たされるから不思議。
そんなかんじでコンビニ駄菓子を買っていますw
うまい棒は自主規制で買わないようにしています。
あれはダメだね、クセになるからめちゃくちゃ食べちゃいそうで怖くてw
あとちっさいちっさいチーズたら1個というか1粒というか。
なんかね、これまでスナック菓子だったのが
ほしがるものがだんだんつまみ系にシフトしておりますw

今日はおなかがすいたのでローソンに帰りにちくわ1本をかって帰るということを。
ちょっぴりはずかしかったですw
「ちくわくださ~い」
って100円だけだして買うんですがww
もちろんチーズ入りです。

ちくわも何気に塩分結構あるのよ。
だから本当甘いものを気を使っても塩分って気をつけないと本当知らず知らずのうちに
結構口にしてるんだなって思います。
あたしは薄味が好きだから大丈夫!
って思って自負してたけど本当加工品って塩分結構多いからね。
まぁチクワばかりは手作りってわけいかないのですがw
そんなわけでチクワとカマボコがすっかりおやつがわりにw
そのうちもっとセーブしたらあたりめとかイカの燻製系統を買いに走るんでしょうかねw
完全にアルコールが切れた人ってかんじですねw

断食後やせてはいませんが太ってもいないんでとりあえずよしとしましょう。
今週再度断食するのでまた体重があわよくば落とせればなって思っていますw

にゃははははw
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