In Loving Light & Universe, Heal the World

Fergie, J-LO, Beyonce and Britney

2009年04月19日
Dance

今ブリトニーのフリをやってるんですけど
基本的にフリースタイルのクラスはこっち系統のダンスかな。
個人的にはJennifer Lopezのダンスの動きが大好きです。
すっごくカッコいい!!
鍛え方がマーシャルアーツ系をちょっとかじってる?という筋肉のつきかたに見えるなぁ・・・
ビヨンセの動きは・・・ヒトコトで宇宙からきたんだって思います、あの人w
あ、でもBaby Boyだっけ?この曲大好き。

というわけで勝手にJennifer Lopez特集(笑

Jennifer Lopez Dance Mix↓
http://www.youtube.com/watch?v=nzr7BZGHTTI
これ、JLoのダンスの部分だけを編集してあるんだけどすごい秀逸ですっ!!

Do It Well

特に1分~20秒くらい、2分20秒すぎくらいからラストのコリオ(ダンス)が大好きです。
J.Loの動きが大好きなんだよね。
今やってるダンスもこういう動きのが多くて参考に見ています。

Get Right (Live)

Hold It Don't Drop It

この原曲はTavalesのIt's only take a minutesだったと思いますw
(記憶が確かならば)
QUINCY JONESのAI NO CORRIDAとかあのあたりの曲だったような。
小学生のころだったのでよくわかりませんがw

*

今日のフリーのクラスで先生に「ずいぶん動くようになったね!」っていわれました(笑
2月からまたダンスをやりだしたんだけど、感覚を忘れてしまったくらいに動けなかった。
アイソレのトレーニングとか、最初はぜんぜん動かせなかったからね。
この2週間の間で2キロ一応落としたけど
2月からちょこちょこダンスをやってきたこともあってか
この2週間で、食べなかったわりに体重が減らないっていう感覚はあるけど
少しずつひきしまってきたっていう感覚がちょっとだけありますw

アイソレも今では腰だけとか胸だけとかしっかり動かせるように前よりはなってきたって思う。
だけどボディウェイブ(Body Roll)の形になるとあまりスムーズに動かないんだよね。。
あと致命的なのがバランス。
いまだにダンスのときは必ずテーピングしないと怖くて踊れないのだけど
ターンできないくらい痛むこともあるのですよね・・・
それが先日針を打ってもらって、本当にラクにターンができて驚きました。
足首とふくらはぎが、骨折して動かなくなったため、すごい硬くなってるんだって。
その筋肉をやわらかくしただけだよといわれました。

てことで明日で鍼灸院さんがクローズなので針打ってきました。
前回よりもかなり痛かったです・・・・・
前はすごい強く電気流したらしいんですが
今回あんまし流していないらしくて、前よりもぜんぜん柔らかいよといわれました。

帰りに名刺を渡されて
「あ、そうだ。何かあったらここに連絡して。
パソコンのメアドだけど、、」
といって鍼灸師のおにーさん、メルアドを名刺の裏に書き始めました。
相当変わってる人と思われたか(笑)
リアルはさらに不思議系なので引かれてしまうかも
営業お疲れさまです(笑)

そのおにーさんはアスリートや箱根駅伝の選手なんかのサポートをしてたらしいのだけど
その前はメディカルスタッフとして病院でのリハビリのトレーナーをしてたらしいのね。

どうやらあたしの筋肉の固まり方がアスリートのそれと同じ状態らしいんだよね(笑
「すごい運動してるんじゃない?」
っていわれたので
「運動っていうか・・・素人のダンスだから運動なんてとてもじゃないけどいえない」
というと
「ダンスは立派な運動ですよ」
といわれました。
あたし自身運動でがむしゃらにダイエットしなくちゃって追い詰められてるかんじはぜんぜんなくて
どうせだったら楽しみたいがイチバン先にあるのでダンスで、と思ってるのだけど
ダンスうまくなりたいなら基礎トレ(筋肉トレーニング)しないと・・・ってかんじなんだよね。
ついついハイテンションで踊りまくってしまうのがたいてい故障の原因なんですけどねw
レッスンを休むのもまた、勇気が必要なかんじ。
運動する、ダンスを踊るのは楽しいけど、食事制限が何より本当にきついですw
今日も湿疹がひどいよママン・・・(´д`)
・・・ニキビもできるし・・・ORZ

いつか自分だけのスタイルをみつけていきたいなって思っています。

れいあ
Author: れいあ
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