In Loving Light & Universe, Heal the World

久々ヨガにいってきたよ★(ハタヨガ)

2009年01月22日
遊・戯・戯・言
昨年足首を骨折してからちょっと歩いただけで足が痛い状態が続いていました。
昨年秋、水泳を少しやってみたものの、やっぱし足首が痛い・・・
こんなんじゃダンスどころか歩くのがやっとだよ・・・
とか思っていました。
少しスタジオの軽いレッスンに出たって痛くて仕方ない。。
だけど骨は完全についてるといわれました。

昨年の秋に足底板を作ってもらいました。
足を骨折してはじめてわかったのだけど
骨の異常が見つかったのですよ。
足の裏に自分の型を作って強制するものをつけてるんだけど
これがまたちょっとの傾きの強制なのに使われてる筋肉がこれまでと微妙に違うの!
すごい驚きました。
これにより内ももが筋肉痛になることが多くなりましたが(苦笑
これまできちんと筋肉が使われていなかった証拠なんだよね。。
あたしの場合かかとの骨がすごいとがっているらしくて
このままほおっておくとかなり痛くなりますよといわれました。
足底板はつけることで歩き方を強制したりすることで使う筋肉が変わってくるので
負担がきっと違ってくるのかなぁ・・・

*

で、ヨガなんてどうせしばらくできないだろうと思っていたけど
昨年末にメッセージがあったとき「呼吸が浅くなってるから注意」といわれていました。
しかしそんなことすっかり忘れていたんだけど
だからなのかステロイド吸入してるのにぜんそくの症状がきつい・・・
弟のタバコの副流煙が一番原因なのはわかってるのだけど
家族ではあたししか喘息もちがいないので
この呼吸の苦しさを理解してもらえないんですよ・・・
ホメオパシーでなんとかしようと試みていますが
タバコを隣でずっと吸われている以上よくなるものもよくならないんだよな。。。

今日は本当は水泳をしようか、久々に何かスタジオ出てみるか!と意気込んでいたら
メッセージをくれる存在が「呼吸」「ヨガ」という。
プログラムをみるとハタヨガが・・・
運動不足もいいとこなんで自信がないのだけど受ける事にしました。

ハタヨガのハタって何?「旗?」とかは別に思いませんでしたけどw
どうやら呼吸法が中心のヨガでしたw
メッセージくれた存在さん、ビンゴですえ。
ハタヨガは初めて受けましたww
それにしてもいろいろヨガってあるよね。。。
ハタヨガは結構ヨガの原点らしいんだよね。

Hatha Yogaの「ハ」は太陽、「タ」は月をあらわすんだって!!
「ハ」は吸う息を表して「陽」とか魂とか精神性を表し
「タ」は吐く息を表して「陰」とか意識とか生命力を現すらしいのだけど
これらがひとつに結ばれるって意味なんだそうな。
そんなプラーナヤーマ(呼吸法)がメインのリラクゼーションクラス。
・・・のわりにはすごい汗かきましたw
出たクラスは基本的にドッグのポーズ中心で
次に座ってやるもの、みたいなかんじでやっていきました。

足首が怖かったけど、大丈夫だった。
さすがにバランスはいまだにとれないけど
足をふんばるものが一切ダメだったので、よかったです、治ってきて、本当に・・・
ここまでよくなることができて感謝です。

プラナヤーマをやっていくことで
「あ!昨年存在さんがいってたのはこのことだったのか!!」とようやく気づきました。
メッセージがちゃんとわかるのに1ヶ月かかりました(苦笑
だけどポーズをとってるとどうしても呼吸が浅くなってきます。
もっと慣れていってしっかり自分と向き合えればいいなと思います。

ヨガは以前もやったことがあったのだけど、3年以上前でした。
このときはエクササイズ中心だったのだけど
あれから頻繁に瞑想するようになったのもあってか
今回久々にヨガをしたとき新しい別ものに感じられました。
ヨガで精神性を追及したくなってきました(笑
そのうちベジタリアンとかになっちゃうんでしょうか。
獣の肉は食わねぇよ!とか思うんでしょうかw
だけど瞑想してて思うのは、やはり満腹だと瞑想ってできないよなっていうのと(笑
肉とか食べるとやっぱし、なんていうの?深い瞑想に入りにくいですね。。
思い切り食ってますけどナニカw
そのあとスタジオの運動を受けようと思っていましたが水泳に変更。
ヨガで脱力、プールの中で脱力、心地よかったですw

帰ってきて夕食食べて今度は岩盤浴に出かけました。
リラクゼーションの一日でしたw
というか岩盤浴、今日も3時間くらい入りっぱなしだったので疲れてしまっています(笑
ヨガやるうち、またダンスが踊れるまで回復できたらいいなぁ・・・


あるヨギの自叙伝
⇒ヨガナンダ氏による不朽の名著!!
ちなみにマスターズフラワーエッセンスのエッセンスの果物や野菜は
このヨガナンダ氏の解釈を参考に生み出されたものです。


suria スリア コットンヨガダリー
⇒Suriaのヨガマット/ラグがすきなんです★
以前はヨガマットとか複数買ってちょっとした夏のカーペットに使ったりしていました(笑
また新しいの欲しくなっちゃったww



★前回体感結果でました★
1/20 21時頃から断続であります。頭頂部がちょっと熱いの(笑。なまずくんも並列だった。

01/22 21:21 三宅島近海 (北緯34.3度 , 東経139.5度) 神奈川東部震度2 M5.1 深さ140km
れいあ
Author: れいあ
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